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Em busca do Brownie Perfeito – Parte 1
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Postado por Fit Food Ideas. 17 de novembro de 2013 2:38

Oiii Fitters!!!

Se tem uma sobremesa (ops, lanche da tarde/café da manhã! Pra mim não tem hora pra comer essa maravilha!!) pela qual sou perdidamente apaixonada é o BROWNIE <3 <3 <3!!

Difícil resistir, viu?! Então, sigo em busca do brownie FIT perfeito! haha Essa foi minha primeira alquimia e gostei bastante viu? Vai pasta de amendoim, então não tem como ficar ruim né!!!!!

Já teve Fitter que fez essa receitinha, postou no instagram uma foto MARA (congrats!) e declarou seu amor pelo meu brownie FIT!!! (Orgulho!!) Então, tá esperando o quê pra fazer hein??? 


Vamos à receitinha…



Brownie Fit Food Ideas : A saga – Parte I


 
  • Ingredientes:
  • 150gr Batata doce
  • 100 ml Leite desnatado
  • 2 csopa Óleo de coco
  • 3 Claras 
  • 1csopa Pasta de Amendoim Caseira (Receitinha aqui!!!)
  • 1 csopa Cacau
  • 1 csopa Farinha de arroz
  • 2 csopa Mel
  • Chocolate 70% cacau em lascas (a gosto)
 
  • Opcional: 
  • 1/2 scoop Whey sabor Chocolate (Uso da marca Dymatize). Como esse meu Whey é super doce eu não precisei adoçar mais! MAS, caso vc não use o Whey recomendo colocar pelo menos 1 csopa Sucralose ou outro adoçante de sua preferência, tá? 😉
 
  • Modo de preparo: BEM SIMPLES!
  • Amasse a batata doce e misture com os demais ingredientes
  • Coloque em uma assadeira e leve ao forno em 180 graus por uns 20min!
  • Dica: Para mais cremosidade deixar menos tempo! Sabe quando a gente coloca o palito de dente e ele ainda sai um pouco sujinho? Então, assim!
  • Prontinho!
 
  • Opções de Cobertura:
  • Whey sabor Chocolate + um pouco de água
  • Cacau/Alfarroba/Achocolatado + Mel
  • Geléias zero açúcar (Morango, Amora, Mirtilo, etc)



Minha experiência com esse brownie foi óóótima, mas só digo isso pra vcs: Sigo em busca!!! Me aguardem!!! 😉


beeijos


Fit Food Ideas

(@fitfood_ideas)

Babi Por : Babi
Categoria: Receitas
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